Selv om de nøyaktige fordelene med meditasjon fortsatt blir avdekket og det er klart å definere denne type aktivitet, viser alt som hittil hittil indikerer positive resultater. Det ser ut til at meditasjon kan forbedre kvaliteten på livet ditt på ulike måter, og som et resultat av å ha et meditasjonsrom eller et spesielt sted i ditt hjem som er dedikert til denne aktiviteten, kan det være noe å legge til i oppgavelisten din.
Det er ikke noe spesifikt sett med regler du bør følge når du oppretter et meditasjonsrom. Men det skal alle starte med valg av et rom eller rom du vil bruke til denne aktiviteten. Husk at det skal være en rolig plass med begrenset trafikk og, viktigst, et rom som gjør at du føler deg bra. Hvis det ikke er ledig plass i huset, vil det være en god idé å ha et uteområde. Meditere i hagen, for eksempel, virker som et fantastisk alternativ. {Funnet på rozalynnwoods}.
Etter at du har valgt et rom eller et rom, er det på tide å gjøre det klart. Det er viktig at en meditasjonsplass er fri for rot, enkelt og uten forstyrrelser for å tillate deg å slappe av. Å bli kvitt alt som ikke tilhører det. Det er ikke plass til statister i dette rommet, bare for det grunnleggende, for eksempel et lite bord, et kasteteppe, kanskje noen gulvputer eller en komfortabel stol. {Funnet på barrettstudio}.
Prøv å ta med naturen. Når du mediterer, kobler du deg til omgivelsene, og noen få naturlige elementer kan bare gjøre det bra. Legg til en plante i rommet eller en vas med ferske kutte blomster. Et annet alternativ er å lage en zen-dekor med sand og skjell. Du kan også legge til en vannfunksjon i rommet som en liten fontene. {Found on jasonjones}.
Husk alltid å legge til et personlig preg på innredningen. Dette kan gjøres på mange måter. For eksempel kan du inkludere et objekt du føler deg nært knyttet til eller som gjør at du føler deg komfortabel. Det kan også være noe som lukter vakkert og lar deg slappe av eller en dekorasjon du har skapt deg selv. Det er også viktig å ikke overbelaste rommet, så overdriv ikke med denne delen. {Funnet på siolstudios}.
Når du velger fargepaletten for rommet, bør du prøve å matche fargene til humøret du prøver å oppnå. Som et resultat er dette et personlig problem. Alle har en favorittfarge eller en farge som får dem til å føle seg bra. Noen tror at pastell nyanser er bedre i dette tilfellet. Andre antyder mørke farger, med det formål å skape en koselig atmosfære og en innredning som omslutter deg komfortabelt. {Funnet på imbuedesign}.
Belysningen er også et viktig aspekt å ta hensyn til når du setter opp meditasjonsområdet. Ideelt sett ville det ha rikelig med naturlig lys, og i så fall ville et uteområde være best. Men du vil heller ikke ha for mye naturlig lys heller. Vinduebehandlinger kan hjelpe deg med å løse dette problemet, slik at du kan skape en koselig og hyggelig atmosfære. Tenk på rent stoff som lar lys filtrere gjennom. {Funnet på mgaarchitects}.
Kunstig lys må også være like bra. Bruk om mulig både svake og lyse lys. På denne måten vil de kunne matche humøret ditt. Hvis du mediterer utenfor, trenger du ikke kunstig lys, og du kan bruke en paraply til å regulere naturlyset. {Funnet på shelterarkitektur}.
Ikke ta teknologi inn i dette rommet. Du trenger ikke telefonen eller den bærbare datamaskinen for å distrahere deg kontinuerlig. Dette er et rom hvor du kan komme vekk fra alt stress, glem alt og alle og bare være deg. Det er ikke behov for en TV, en videospillkonsoll eller en datamaskin for det. En akseptabel funksjon kan være en musikkspiller.
Et meditasjonsrom bør alltid være behagelig. Så legg til så mange puter, puter og tepper som nødvendig for å oppnå det. Hvis du ikke vil sitte på gulvet mens du mediterer, så få en komfortabel lenestol eller noe annet som fungerer for deg. Måten du arrangerer alle disse tingene på rommet, er opp til deg. Hvis du vil, kan du legge til noen feng shui-stil i rommet. {Funnet på reforminc}.
For at atmosfæren skal være perfekt i rommet, bør du også ta vare på de små tingene som lyder eller luktene. Aromaterapi kan brukes til å skape en mer behagelig atmosfære. Bare husk at frisk luft er også viktig. {Funnet på zenassociates}.
Andre detaljer som kan hjelpe deg med å slappe av og oppnå en rolig sinnstilstand, kan være en vakker utsikt. Så når du velger rommet for å forvandle seg til et meditasjonsrom, hold denne detaljene i tankene. Et rom med utsikt ville være ideelt, selv om det ikke har store vinduer eller tilgang til en terrasse. Faktisk trenger du ikke mye plass til dette. Det handler om å nyte miljøet.
