Hvordan å gjøre arbeidsområdet ditt mer komfortabelt - tips og fakta

Enten du jobber hjemmefra eller på et kontor, er det viktig å føle deg komfortabel på arbeidsområdet ditt. Et komfortabelt og innbydende kontor øker produktiviteten og effektiviteten i tillegg til å øke din moral. Før vi går inn i detaljer, la oss se på noen av de tingene som kan forbedre arbeidsmiljøet ditt.

Belysningen.

Ideelt sett bør et arbeidsområde ha mange vinduer og naturlig lys. Men siden det ikke alltid er mulig, bør du prøve å maksimere hvilken som helst belysning du har, og også legge til arbeidslys.

En lampe skal ligge på pulten, og du bør også vurdere å bruke overhead belysning i tillegg til det. Kanskje du har lagt merke til at du føler deg mindre energisk i vintermånedene. Det er på grunn av mangel på sollys. Solen øker humøret ditt og gjør deg mer produktiv. Det er også viktig å få litt kunstig belysning i arbeidsområdet for å lette lese-, skrive- og andre aktiviteter.

Gode lagringsløsninger.

Et rotete og rotete arbeidsområde kan ikke muligens være mer produktivt og inspirerende enn et pent og ryddig. Så før du starter oppgavene dine for dagen, fjerner du pulten og legger alt der det tilhører. For det trenger du et godt lagrings- og organisasjonssystem. Åpen hyller er gode fordi de lar deg lagre og vise varer der du lett kan nå dem.

Skap og skuffer er gode for å gjemme visse elementer som du ikke bruker veldig ofte. Hvis du jobber med dokumenter og filer, organisere dem alle ved hjelp av et enkelt system. Hvis du har mange bøker på kontoret, ville en bokhylle være ideell.

Lag arbeidsområdet et engangsområde.

Ikke bland arbeidet ditt med ditt personlige liv. Hvis du bestemmer deg for å jobbe hjemmefra, bør du velge et sted som du ikke trenger å bruke for noe annet. Ideelt sett bør du ha et eget rom for dette. Andre tilsatte formål vil bare distrahere deg fra arbeidet ditt.

Også, ved å ha et utpekt arbeidsområde, kan du organisere det og dekorere det uansett uten å måtte bekymre deg for noe annet. Det er godt å sette noen grenser mellom arbeid og privatliv. Så når du kommer inn på kontoret, bør du slutte å tenke hjemme.

Få ledningene under kontroll.

Jeg tror vi kan alle være enige om at ledninger kan komme ut av kontroll raskt og de blir irriterende. Vi prøver ofte å ignorere problemet, men det blir bare verste. Så prøv å finne en måte å organisere dem på. En enkel løsning kan være å knytte dem opp under pulten.

Men hvis du virkelig ønsker å bli organisert, kan du også merke dem. Bli kvitt alle kablene som kan inkommode deg mens du arbeider. Du kan tape dem til siden av pulten eller finne en mer kreativ måte å organisere dem på. Du kan slå ledninger til kunstverk.

Still inn en behagelig temperatur.

Temperaturen på kontoret er viktig. Hvis det er for varmt, kan du ikke konsentrere seg ordentlig, og hvis det er for kaldt, kan du ikke være produktiv. Så sett hvilken temperatur som helst som gjør at du føler deg komfortabel. Hvis du ikke har et eget hjemmekontor eller hvis andre kan protestere mot det, får du en vifte, en varmeapparat eller et bærbart klimaanlegg.

Tilpass innredningen.

Det er viktig å innlemme en personlig berøring inn i arbeidsområdet ditt. På denne måten vil det føles mer innbydende der, og du vil bli mer inspirert når du arbeider. For det kan du prøve å ha en inspirerende plakat. Det vil øke humøret og produktiviteten. Velg noe som definerer deg eller noe som gjør at hjernen beveger seg.

Du kan også inkludere andre elementer i innredningen. Du kan for eksempel vise noen personlige bilder eller velge en kalender du virkelig liker å sette på veggen eller på skrivebordet. Har en korkplate som viser både dekorative og praktiske elementer. Plukk et teppe som jubler opp i rommet. Mulighetene er endeløse.

En komfortabel stol og et skrivebord.

Selvfølgelig er det viktigste for å være komfortabel på arbeidsplassen å ha en skikkelig stol og et skikkelig skrivebord. Det er noen ting du bør vurdere før du kjøper disse elementene.

Stolen.

En komfortabel kontorstol er alltid en god investering. Så sørg for at du vet hva du leter etter før du kjøper en. En flott stol bør ha en behagelig pute. Hvis mulig, kan pustende stoff også være bra.
En god stol bør også ha armlener. Det er mange design som ikke inkluderer dem, og de er også verdt å ta hensyn til. Armlene skal være lavt nok for at skuldrene dine skal være avslappet og albuen din skal bøyes 90 graders vinkel.
Enhver god kontorstol bør ha justerbar setehøyde. Dette gjør det mulig å justere posisjonen din når du sitter ved skrivebordet ditt. Dine føtter skal være flate på gulvet og armene dine bør være på høyden av pulten.
En ting som noen ganger forsømmes, er den justerbare rygghøyden. Det er viktig å ha god holdning når du arbeider, og for det må du justere høyden og vinkelen på ryggstøtten.
Snakker om holdning, vet du hvordan du skal sitte riktig når du jobber? Vi kan hjelpe med det. Du bør sitte så nært som mulig på pulten, med overarmene parallelt med ryggraden og hendene hvilte på arbeidsflaten. Bena dine bør også bøyes på knærne i 90 graders vinkel. Prøv å opprettholde denne ideelle sittestilling så mye som mulig.

Hvis du synes det er nødvendig, bør du også ha en fotstøtte. Dette kan redusere trykket på føttene og vil redusere smerten på slutten av dagen.

Pulten.

Skrivebordet er like viktig som stolen. Så når du handler for et nytt skrivebord, eller hvis du bestemmer deg for å lage en tilpasset, bør du ta hensyn til noen få faktorer. Alt skal settes i riktig posisjon.
Musen og tastaturet skal være så tett sammen som mulig. Hvis du har en tastaturbakke, bør musen sitte der også. Pass på at skrivebordet har den ideelle høyden. Du kan selvfølgelig justere høyden på setet ditt, men det er best å bestemme disse tingene på forhånd.
Når du plasserer skjermen på skrivebordet, må du være oppmerksom på noen få ting. Først av alt, når du har justert stolen, lukk øynene dine og så tilfeldigvis se fremover. Åpne øynene dine og de skal være rettet mot midten av skjermen. Hvis dataskjermen sitter for lavt, kan du bruke en bunke med bøker for å heve den.
Når alle viktige elementene er ordentlig organisert på pulten, er det på tide å ta vare på de små tingene. Bare ta med på skrivebordet elementene du virkelig trenger og sørg for at de lett kan nås. Ikke rør arbeidsområdet ditt med dekorative gjenstander. I stedet vis dem på veggen foran skrivebordet ditt der du kan se dem.

Flere tips.

Ta hyppige pauser.

Dette vil hjelpe deg med å konsentrere deg bedre og vil også gjøre deg mer produktiv og effektiv i det lange løp. Selv om du jobber hjemmefra, bør du ta lunsepauser eller finne noe avslappende å gjøre fra tid til annen.

Reduser øynene.

Det er viktig å prøve å beskytte øynene dine, spesielt hvis du bruker en datamaskin i mer enn 3 eller 4 timer om dagen. Juster lysstyrken på skjermen, plasser deg selv slik at vinduene står til side og blinker ofte. Hvert 20. minutt, prøv å fokusere på et objekt minst 20 fot unna i 20 sekunder.

Sett en tidsplan.

Ikke la det faktum at du jobber hjemmefra påvirke deg når du oppretter tidsplanen din. Prøv å bli organisert. Sett opp en alarm om morgenen og sett et mål hver dag, i henhold til oppgavene som må fylles ut. Du bør fullføre alt arbeidet ditt til en viss tid du har bestemt deg for.

Start dagen med en hyggelig aktivitet.

Det er viktig å starte dagen på en hyggelig måte. Så, når du våkner, gjør noe morsomt, noe du liker. Ha kaffe med din partner eller med en venn, lytt til musikk eller ta en tur med hunden din.